Trabajar al aire libre expone a las personas a los rayos ultravioleta (UV) del sol, que pueden causar quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Para todas las personas que trabajan en rubros como la construcción, agricultura, etc., protegerse adecuadamente, es esencial contar con el equipo adecuado. A continuación, presentamos siete artículos esenciales para protegerse del sol cuando se trabaja al aire libre.
1. Casco de ala ancha
Un casco de ala ancha es fundamental para proteger el rostro, el cuello y las orejas de la exposición directa al sol. Optar por cascos con una circunferencia de al menos 7.5 cm asegura una mayor cobertura y sombra.
2. Lentes de sol
Los lentes de sol protegen los ojos de los dañinos rayos UV, que pueden causar problemas como cataratas y degeneración macular. Es crucial elegir gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB. Las lentes polarizadas también ayudan a reducir el deslumbramiento, mejorando la visibilidad y la comodidad al trabajar al aire libre.
3. Ropa de manga larga
La ropa de manga larga es una barrera eficaz contra los rayos solares. Las prendas fabricadas con telas ligeras y transpirables que cuentan con protección solar (con un Factor de Protección Ultravioleta, UPF, de 50 o más) proporcionan una protección adecuada sin causar sobrecalentamiento. También se recomienda usar pantalones largos de materiales similares.
4. Protector solar
El protector solar es esencial para proteger la piel expuesta. Se debe elegir un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 y aplicarlo generosamente en todas las áreas descubiertas, incluyendo el rostro, el cuello, las orejas y las manos. Es importante reaplicar el protector solar cada dos horas y después de sudar o nadar.
5. Barras de labios con SPF
Los labios son particularmente vulnerables a las quemaduras solares y a menudo se pasan por alto. Usar un bálsamo labial con un SPF de 30 o más ayuda a protegerlos. Estos productos deben reaplicarse con frecuencia, especialmente después de comer, beber o sudar.
6. Mangas de enfriamiento
Las mangas de enfriamiento son una excelente adición para quienes trabajan al aire libre. Estas mangas están diseñadas para proporcionar protección solar y al mismo tiempo mantener los brazos frescos. Están hechas de materiales que absorben la humedad y ofrecen un UPF alto, brindando comodidad y protección.
7. Pañuelo o bandana para el cuello
Un pañuelo o bandana para el cuello puede proteger una de las áreas más sensibles al sol. Estos accesorios pueden estar hechos de materiales con protección UV y pueden ser mojados para proporcionar un efecto refrescante adicional. Protegen el cuello y también se pueden usar para cubrir la cara en momentos de intensa exposición solar.
Bonus: Chamarra Ventilada
Una chamarra con un ventilador integrado te puede ayudar a mantenerte fresco mientras también te protege del sol y si es impermeable, también de la lluvia.
Protegerse del sol mientras se trabaja al aire libre es crucial para prevenir daños a largo plazo en la piel y la salud en general. Equiparse con estos artículos no solo mejora la seguridad sino que también aumenta la comodidad y la eficiencia en el trabajo bajo el sol.
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